もう食べたくない。

3日前に奮発して

焼肉を食べた😍

ずっと、食べたくて食べたくて

狂いそう（笑）だったから

コロナ禍ではあるが

焼肉屋にいった

それは、それは

美味しかった！

何から何まで美味しくて

幸せだった

でもさ、

やはり

体重増えるよね…

翌日から

かなり気を引き締めて

野菜中心にして

炭水化物抑えてみたけど

2キロ増😭のまま

消化してしまうと

こうなる…

もともと

デブなのに

また太った

どうすんの

もう、今日は何も食べない

でも食べちゃう→体重戻らない

→気持ちが焦る→食べちゃう

→自分が嫌になる

負のループ💧

もう、渦中だった頃のようには

できないから

❗今日の対策❗

🔵ヨーグルトを食べてよし

🔵サラダチキン　食べてよし

🔵サラダかスープ　食べてよし

明日は、少しは体重減ってるはず

そして

体重ばかり気にしなくても

生きてていいんだよ、わたし